Trending
INTRAKSI.com — Bau kaki merupakan masalah yang sering terjadi pada banyak orang. Secara medis, kondisi ini dikenal sebagai bromodosis. Salah satu penyebab utama bau kaki adalah keringat berlebih yang menumpuk di bagian kaki, sehingga memicu perkembangan bakteri pada kulit. Bakteri tersebutlah yang menyebabkan timbulnya bau tidak sedap pada kaki.
Berdasarkan penjelasan di situs Halodoc, selain keringat, infeksi jamur seperti “athlete’s foot” atau kaki atlet juga dapat menjadi penyebab bau kaki. Kondisi ini umumnya terjadi ketika kaki sering berada dalam keadaan basah dan tidak dibersihkan dengan benar.
Sementara itu, Alodokter mengatakan bahwa bau kaki bukanlah masalah kesehatan yang berbahaya. Namun, tetap saja, bau kaki dapat mengurangi rasa percaya diri dan menyebabkan ketidaknyamanan, terutama saat berada di tempat umum seperti kantor, sekolah, atau transportasi umum. Siapa pun akan merasa malu jika harus melepas sepatu di depan orang lain, lalu muncul aroma yang tidak sedap?
Bau kaki dapat muncul akibat berbagai kebiasaan, seperti memakai sepatu tertutup dalam waktu lama, tidak sering mengganti kaos kaki, atau jarang membersihkan kaki dengan benar. Selanjutnya, bagaimana cara menghilangkan bau kaki agar tidak semakin buruk?
Oleh karena itu, penting untuk memahami cara menghilangkan bau kaki agar masalah ini tidak semakin mengganggu. Berikut beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi bau kaki.
1. Gunakan asam cuka untuk merendam kaki
Cuka memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, sehingga mampu menghilangkan bakteri penyebab bau kaki. Cukup campurkan setengah gelas cuka ke dalam sebuah baskom berisi air hangat, lalu rendam kaki selama 15 menit. Lakukan perawatan ini paling sedikit sekali seminggu agar mendapatkan hasil yang terasa.
2. Pijatan Kaki Menggunakan Minyak Atsiri
Selain membuat rileks, minyak atsiri seperti lavender atau peppermint juga mampu mengurangi bau tidak enak pada kaki. Cukup oleskan beberapa tetes minyak ke bagian telapak kaki lalu lakukan pemijatan perlahan selama beberapa menit. Selain membantu mengatasi bau kaki, metode ini juga dapat membuat tubuh terasa lebih segar setelah menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Teh Celup Bekas
Jangan langsung membuang kantong teh yang telah digunakan. Setelah dikeringkan, kantong teh bekas dapat ditempatkan di dalam sepatu semalaman. Kandungan tannin pada teh dapat membantu menyerap kelembapan dan bau tidak sedap, sehingga sepatu menjadi lebih segar saat dipakai kembali keesokan harinya.
4. Kebiasaan Memotong Kuku atau Melakukan Perawatan Kaki
Bau kaki bisa muncul akibat kuku yang panjang dan tidak terjaga kebersihannya. Untuk menjaga kebersihan kaki, sebaiknya rutin memotong kuku. Jika ingin hasil yang lebih optimal, Anda juga dapat sesekali melakukan perawatan pedicure agar kuku dan kulit di sekitar kaki tetap bersih serta terhindar dari bakteri.
5. Gunakan air jeruk lemon untuk merendam kaki
Lemon memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat untuk mengatasi bau tidak enak. Tambahkan air perasan dari sekitar enam buah lemon ke dalam baskom berisi air hangat. Rendam kaki selama sekitar 15 menit. Selain membantu mengurangi bau, aroma segar lemon juga membuat kaki terasa lebih nyaman.
6. Tingkatkan Konsumsi Air Minum
Mungkin terdengar mudah, namun mengonsumsi air dalam jumlah yang cukup setiap hari dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi kelebihan keringat. Dengan demikian, risiko bau kaki bisa berkurang secara alami. Pastikan Anda memenuhi kebutuhan air putih tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah melakukan aktivitas fisik yang banyak.
7. Mandi Kaki dengan Air Garam
Garam dapur yang biasa digunakan dalam memasak juga bisa menjadi solusi untuk mengatasi bau kaki. Caranya cukup sederhana, campurkan garam ke dalam baskom berisi air hangat lalu rendam kaki selama 20 menit. Garam mampu mengurangi kelembapan di kaki serta menghambat bakteri penyebab bau.
Kolom Komentar